Skin Care

MAKANAN YANG MENGANDUNG PROTEIN UNTUK JAGA KESEHATAN KULIT WAJAH

Kulit yang sehat dan bersinar adalah impian setiap orang. Untuk mencapai kulit yang cantik, perawatan dari dalam dan luar sangat penting. Salah satu faktor penting dalam perawatan kulit adalah asupan nutrisi yang tepat, terutama protein. Protein adalah salah satu nutrisi penting yang membantu memperbaiki sel-sel kulit dan mempertahankan elastisitasnya. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai makanan yang mengandung protein serta manfaatnya untuk tubuh dan kecantikan.

Apa Fungsi Protein di Dalam Tubuh?

Protein adalah nutrisi penting yang terdiri dari berbagai macam asam amino. Asam amino adalah blok bangunan dari protein dan memainkan peran kunci dalam pembentukan jaringan dan sel dalam tubuh manusia. Terdapat dua jenis asam amino: asam amino esensial yang harus diperoleh dari makanan, dan asam amino non-esensial yang dapat diproduksi oleh tubuh sendiri.

Tentu makanan yang mengandung protein sangat penting untuk tubuh kita. Beberapa fungsi protein yang utama adalah untuk pemeliharaan jaringan dan sel. Protein membantu memelihara dan memperbaiki jaringan dan sel dalam tubuh. Hal ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel kulit. Selain itu, manfaat protein bagi kulit adalah membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi keriput, dan memelihara kelembapan alami kulit.

Jadi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan harian dengan makanan yang mengandung protein tinggi. Sayangnya masih banyak di antara kita yang kurang mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Padahal banyak sekali fungsi protein untuk tubuh.

12 Jenis Makanan yang Mengandung Protein

Mengingatkan kembali fungsi protein di dalam tubuh sangatlah penting. Protein adalah bahan bangunan utama tubuh, membentuk jaringan, otot, enzim, dan hormon yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang optimal. Jadi sangat penting memenuhi kebutuhan protein harian. Jika masih bingung dengan jenis makanan yang mengandung protein berikut adalah 12 contoh makanan tinggi protein yang juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.  

1. Salmon

Salmon adalah sumber protein hewani yang kaya akan asam lemak omega-3. Omega-3 membantu memelihara kelembapan kulit dan mengurangi peradangan. Protein dalam salmon juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

2. Kacang Almond

Kacang almond adalah camilan sehat yang mengandung protein tinggi. Tidak hanya itu, almond juga mengandung vitamin E, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Telur

Telur adalah sumber protein lengkap yang mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan kulit, termasuk vitamin A, vitamin E, dan selenium. Nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap lembut dan bersinar.

4. Tofu

Tofu adalah sumber protein nabati yang rendah lemak dan bebas kolesterol. Kandungan isoflavon dalam tofu juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit.

5. Ayam Tanpa Kulit

Ayam tanpa kulit adalah sumber protein hewani rendah lemak yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan selenium dan zinc dalam ayam juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

6. Greek Yoghurt

Greek Yoghurt adalah sumber protein tinggi dan probiotik, yang membantu memperbaiki sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal, termasuk protein untuk kulit.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang kedelai, dan lentil mengandung protein, serat, dan antioksidan. Mereka membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi risiko kerusakan akibat radikal bebas.

8. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang mengandung protein tinggi, serat, dan vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan penting yang membantu produksi kolagen, zat yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan kencang.

9. Tempe

Tempeh adalah makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari kedelai fermentasi. Ini adalah sumber protein nabati yang sangat baik dan juga mengandung serat, vitamin, dan mineral penting. Tempeh mengandung semua asam amino esensial yang membantu memperbaiki dan mempertahankan kekencangan kulit, serta memberikan nutrisi penting untuk pertumbuhan sel kulit yang sehat.

10. Bayam

Bayam adalah sayuran hijau gelap yang mengandung protein, zat besi, dan vitamin A. Zat besi membantu membawa oksigen ke sel-sel kulit, sementara vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel kulit.

11. Edamame

Edamame adalah kacang kedelai muda yang mengandung protein tinggi, serat, dan vitamin K. Vitamin K membantu mengurangi bengkak dan peradangan pada kulit.

12. Kacang Hijau

Kacang hijau adalah sumber protein nabati yang umum di Indonesia. Kacang hijau mengandung protein, serat, dan sejumlah vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, magnesium, dan zat besi. Protein dalam kacang hijau membantu memperbaiki sel-sel kulit dan memelihara elastisitasnya.

Asupan protein yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Makanan seperti salmon, kacang hijau, telur, dan sayuran hijau gelap adalah pilihan yang baik untuk mendapatkan protein dan nutrisi lain yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan bersinar. Selain itu, penting untuk mengimbangi asupan makanan dengan kebiasaan hidup sehat seperti olahraga teratur dan pengelolaan stres. 

Anda juga bisa menjaga kesehatan kulit dengan menggunakan skincare yang tepat. Jadi bukan dari dalam saja, Anda juga bisa menjaga kesehatan kulit wajah sekaligus melindunginya dengan perawatan wajah. Coba gunakan rangkaian perawatan wajah lengkap L'Oréal Paris Glycolic Brightyang mampu menghilangkan noda dan membuat wajah bersinar.

Rangkaian perawatan wajah terbaru L'Oréal Paris Glycolic Brightini dilengkapi dengan bahan aktif terbaik seperti glycolic acid yang berfungsi mengangkat sel kulit mati, niacinamide yang mampu menghambat peningkatan melanin, dan terakhir symwhite yang dengan efektif menghambat pembentukan melanin pada kulit.

Anda yang selama ini berjuang dengan kulit wajah yang tampak kusam, memiliki banyak noda di wajah, dan hiperpigmentasi bisa mencoba rangkaian L'Oréal Paris Glycolic Brightyang juga cocok digunakan oleh semua jenis kulit. Untuk hasil yang maksimal berikut adalah rekomendasi produk dan urutan penggunaan L'Oréal Paris Glycolic Bright yang tepat untuk hasil yang maksimal.

1. Bersihkan dengan L'Oréal Paris Glycolic Bright Glowing Daily Cleanser Foam

Cuci muka 2x sehari pada pagi dan malam hari untuk mengangkat lapisan kulit yang menggelap.

2. Kembalikan pH Kulit dengan L'Oréal Paris Glycolic Bright Peeling Toner

Gunakan toner setelah kulit kering pada pagi dan malam hari, jangan lupa kocok botol sebelum digunakan.

3. Rawat Kulit dengan L'Oréal Paris Glycolic Bright Instant Glowing Serum

Cukup 2-3 tetes dan aplikasikan langsung ke seluruh wajah,  tunggu hingga serum meresap sempurna sebelum menggunakan moisturizer

4. Hidrasi Kulit dengan L'Oréal Paris Glycolic Bright Glowing Day/Night Cream

Gunakan  L'Oréal Paris Glycolic Bright Glowing Day Creamdengan SPF 17 dan L'Oréal Paris Glycolic Bright Glowing Night Creamuntuk mengunci semua produk  L'Oréal Paris Glycolic Bright yang digunakan sebelumnya.

Jangan lupa juga untuk menggunakan sunscreen favorit Anda di pagi hari dan mengulangi pemakaian setiap 2-3 jam sekali. Anda bisa mendapatkan semua rangkaian produk  L'Oréal Paris Glycolic Brightdi website resmi L'Oréal Paris Indonesia ataupun official store L'Oréal Paris di berbagai e-commerce/marketplace. Jangan ragu untuk menambahkannya ke dalam rutinitas perawatan kecantikan Anda. Anda juga dapat mengunjungi pusat perbelanjaan, drugstore, dan toko kosmetik ternama untuk memperoleh produk ini.

{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/makanan-yang-mengandung-protein-untuk-jaga-kesehatan-kulit-wajah" } document.addEventListener("DOMContentLoaded", function (event) { const element = document.getElementsByClassName('oap_hairdiagStart_divbtn'); if (element.length > 0) { let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); if (urlParams != "" || urlParams != null) { var keyValuepairs = urlParams.toString().split('&'); var qrUtmfound = 0; keyValuepairs.forEach(function (item, index) { if (item === "utm_source=pos" || item === "utm_medium=qrcode") { qrUtmfound++; } }); if (qrUtmfound == 2) { let relocHref = document.getElementById("hair_color_start_btn").getAttribute("href"); let relocUpdatedurl = relocHref + window.location.search; document.getElementById("hair_color_start_btn").setAttribute("href", relocUpdatedurl); } } } });
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "Thing", "subjectOf": { "@type": "ItemList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/5-cara-mencerahkan-kulit-wajah-secara-alami", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/5 cara mencerahkan kulit wajah secara alami", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2024-11-14T16.13.42+00:00", "dateModified": "2024-11-14T16.15.41+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }}, "description":"<p style="text-align: justify;">Tinggal di negara tropis, terik matahari berisiko membuat kulit menjadi kusam, terutama di area wajah. Tak heran, banyak wanita Indonesia terus berusaha menemukan cara mencerahkan wajah secara alami, kalau bisa secara alami.</p> <p style="text-align: justify;">Untungnya, hal ini bukanlah sesuatu yang mustahil untuk dilakukan. Cara mencerahkan kulit wajah secara alami juga sangat mudah diterapkan dan dimasukkan ke dalam ritual kecantikan harian.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Baca juga:</strong> <a href="https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/cara-mengecek-bpom-untuk-mengetahui-kosmetik-asli-atau-palsu">Ini Cara Mengecek BPOM untuk Mengetahui Kosmetik Asli atau Palsu</a></p> <p style="text-align: justify;">Tidak perlu takut terpapar sinar matahari ketika kamu sudah mengetahui cara mencerahkan kulit wajah secara alami. Dengan menerapkan cara mencerahkan wajah secara alami di bawah ini, kamu bisa tetap aktif di luar tanpa khawatir kulit menjadi kusam.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <h2 style="text-align: justify; font-size: 26px; padding-bottom: 0;"><strong>1. Eksfoliasi</strong></h2> <p style="text-align: justify;">Eksfoliasi adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan wajah tampak kusam. Berikut beberapa cara melakukan eksfoliasi:</p> <ul style="text-align: justify;"> <li><strong>Scrub Alami</strong>: Kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti gula dan madu untuk membuat scrub. Campurkan gula pasir dengan sedikit madu, lalu gosokkan secara lembut pada wajah. Gula bertindak sebagai agen abrasif alami sedangkan madu memiliki sifat pelembab dan antibakteri.</li> <li><strong>Frekuensi</strong>: Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk hasil optimal. Terlalu sering eksfoliasi dapat menyebabkan iritasi dan peradangan kulit.</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <h2 style="text-align: justify; font-size: 26px; padding-bottom: 0;"><strong>2. Gunakan Bahan Alami yang Mampu Mencerahkan Wajah</strong></h2> <p style="text-align: justify;">Bahan alami yang digunakan secara rutin dapat membantu mencerahkan wajah. Berikut beberapa pilihan dan cara mencerahkan kulit dengan bahan alami:</p> <ul style="text-align: justify;"> <li><strong>Tomat</strong>: Tomat dapat membantu mencerahkan kulit karena kaya likopen. Oleskan irisan tomat atau jus tomat ke wajah, biarkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat.</li> <li><strong>Lemon</strong>: Mengandung vitamin C yang tinggi, lemon memiliki sifat pencerah alami. Peras lemon dan oleskan jusnya ke wajah dengan kapas. Biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Hindari penggunaan lemon pada kulit sensitif karena dapat menyebabkan iritasi.</li> <li><strong>Madu</strong>: Dengan sifat antibakteri dan melembabkan, madu dapat diaplikasikan langsung ke wajah. Biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.</li> <li><strong>Yogurt</strong>: Mengandung asam laktat, yogurt dapat membantu eksfoliasi kulit secara lembut dan menjadi salah satu cara mencerahkan kulit dengan bahan alami. Oleskan yogurt plain ke wajah, biarkan selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <h2 style="text-align: justify; font-size: 26px; padding-bottom: 0;"><strong>3. Perawatan dari Dalam dengan Nutrisi yang Tepat</strong></h2> <p style="text-align: justify;">Sambil merawat kulit dari luar, penting juga merawatnya dari dalam dengan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi. Fokus pada makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan air kelapa.</p> <p style="text-align: justify;">Makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan air kelapa sangat efektif sebagai cara mencerahkan wajah secara alami karena antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel kulit, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <h2 style="text-align: justify; font-size: 26px; padding-bottom: 0;"><strong>4. Selalu Menghidrasi Tubuh</strong></h2> <p style="text-align: justify;">Dalam upaya mendapatkan kulit wajah yang cerah secara alami, tentu saja perlu dibantu dari hidrasi tubuh yang cukup! Jangan lupa untuk selalu minum air mineral sebanyak 8 gelas dalam sehari untuk memastikan tubuh kita memiliki cairan yang cukup.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <h2 style="text-align: justify; font-size: 26px; padding-bottom: 0;"><strong>5. Selalu Bersihkan Wajah Sebelum Tidur</strong></h2> <p style="text-align: justify;">Walaupun kamu tidak menggunakan makeup, tetap wajib membersihkan wajah sebelum tidur atau setelah beraktivitas di luar rumah. Kotoran, minyak, dan sisa-sisa makeup bisa menyumbat pori-pori wajah, membuat kulit menjadi kusam.</p> <p style="text-align: justify;">Kalau kamu menggunakan makeup secara rutin, maka cara mencerahkan kulit wajah adalah dengan menggandakan pembersihan kulit wajah di malam hari. Tapi, pastikan kamu memilih produk pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit, ya!&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">Setelah melihat berbagai rekomendasi cara mencerahkan wajah secara alami beserta cara mencerahkan kulit dengan bahan alami. Berikut adalah produk dari L&rsquo;Oreal Paris yang bisa membantu mencerahkan wajah dengan cepat!</p>" } , { "@type":"ListItem", "position": 2, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/cara-mencerahkan-wajah-dan-merawatnya-dengan-sheet-mask", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/cara mencerahkan wajah dan merawatnya dengan sheet mask", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2023-10-20T17.12.59+00:00", "dateModified": "2023-10-20T17.13.34+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }}, "description":"Dalam beberapa tahun terakhir, sheet mask telah menjadi andalan para wanita di dunia sebagai cara mencerahkan wajah dan melembapkan kulit dengan instan^. Cukup memakai sheet mask 15-20 menit saja lalu dilanjutkan dengan memijat wajah untuk penyerapan sisa serum, kulit wajah yang kusam langsung terlihat cerah dan berkilau juga terasa lembap dan lembut. " } , { "@type":"ListItem", "position": 3, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/3-manfaat-masker-untuk-mencerahkan-wajah-kusam", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/3 manfaat masker untuk mencerahkan wajah kusam", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2023-11-20T03.41.54+00:00", "dateModified": "2023-11-20T03.42.32+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }}, "description":"Saat wajah terlihat kusam, langsung gunakan saja masker untuk mencerahkan wajah kusam dan dapatkan berbagai manfaatnya." } , { "@type":"ListItem", "position": 4, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/selain-mencerahkan-ini-5-manfaat-niacinamide-lainnya", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/selain mencerahkan ini 5 manfaat niacinamide lainnya", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2022-06-21T09.50.32+00:00", "dateModified": "2024-09-17T08.54.49+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }}, "description":"Inovasi di dunia kecantikan dan perawatan kulit tak pernah berhenti. Pada setiap masa, selalu ada bahan-bahan aktif yang menjadi tren karena terbukti efektivitasnya dalam merawat kulit wajah. Sejak tahun lalu, niacinamide menjadi salah satunya. Berbagai manfaat niacinamide yang memberi hasil nyata saat dijadikan kandungan produk perawatan kulit wajah membuatnya menjadi bahan aktif favorit yang banyak dicari." } , { "@type":"ListItem", "position": 5, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/selain-mencerahkan-ini-5-manfaat-niacinamide-lainnya", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/selain mencerahkan ini 5 manfaat niacinamide lainnya", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2021-11-01T12.07.11+00:00", "dateModified": "2022-01-06T15.00.48+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }}, "description":"Inovasi di dunia kecantikan dan perawatan kulit tak pernah berhenti. Pada setiap masa, selalu ada bahan-bahan aktif yang menjadi tren karena terbukti efektivitasnya dalam merawat kulit wajah. Sejak tahun lalu, niacinamide menjadi salah satunya. Berbagai manfaat niacinamide yang memberi hasil nyata saat dijadikan kandungan produk perawatan kulit wajah membuatnya menjadi bahan aktif favorit yang banyak dicari." } , { "@type":"ListItem", "position": 6, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/rahasia-skincare-untuk-mencerahkan-wajah", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/rahasia skincare untuk mencerahkan wajah", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2023-10-20T18.02.02+00:00", "dateModified": "2023-10-20T18.03.04+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }}, "description":"Saat kulit wajah terlihat kusam, wajar jika Anda merasa kurang percaya diri. Untungnya, membuat wajah tampak cerah bisa dilakukan dengan cepat menggunakan produk skincare mencerahkan wajah. Masukkan perawatan ini dalam ritual harian kecantikan Anda setiap hari untuk hasil yang optimal, diiringi dengan gaya hidup yang sehat. Lantas, seperti apa cara kerja skincare mencerahkan wajah dan menghilangkan kusam?" } ] } }
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "item": { "@id": "/", "name": "Home" } } , { "@type":"ListItem", "position": 2, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine", "name": "Beauty Magazine" } } , { "@type":"ListItem", "position": 3, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/skin-care", "name": "Beauty Magazine Skin Care" } } , { "@type":"ListItem", "position": 4, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/makanan-yang-mengandung-protein-untuk-jaga-kesehatan-kulit-wajah", "name": "beauty magazine/makanan yang mengandung protein untuk jaga kesehatan kulit wajah" } } ] }